QUE ES LA PERNIOSIS O SABAÑONES?

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El invierno ya llego y viene acompañado de los molestos y dolorosos sabañones o eritemas pernios, que afectan los dedos de las manos y los pies. En sus inicios, la zona afectada palidece y luego se produce un enrojecimiento junto con una sensación de frío. Luego causan picazón y dolor, y la lesión toma un color violáceo. Incluso en casos más graves, se originan ampollas y heridas que pueden infectarse.

La  Perniosis o eritema pernio, más  conocida popularmente como sabañones, se originan cuando los vasos sanguíneos superficiales de la piel se estrechan excesivamente, lo que provoca una mala circulación de la sangre.  Se presentan generalmente en invierno debido a que el frío y la humedad desencadenan vasoconstricción en vasos sanguíneos periféricos o distales.

Sin embargo, su aparición no es inmediata sino que surgen 24 o 36 horas después de haberse expuesto a bajas temperaturas y humedad. Aunque lo más frecuente es que esta enfermedad se concentre en manos y pies, también es posible que se produzca en zonas como nariz, orejas, rodillas, tobillos y cuero cabelludo, entre otras. El especialista explica que esto ocurre porque se trata de zonas con circulaciones terminales, es decir, donde se acaba la irrigación sanguínea.

Esta afección suele presentarse con más frecuencia en niños, jóvenes, mujeres y, en general, en personas que tienen una mayor predisposición a desarrollarla. También influye de forma directa la vestimenta y calzado que se utilice. “Antes las niñas se vestían con falda, hoy se usan más pantalones, por lo tanto, ya no se ven tantos casos de sabañones en tobillos o rodillas”, afirma el especialista. También recomienda utilizar zapatos de cuero, en vez de sintéticos o de goma, porque estos últimos favorecen la humedad. En condiciones normales, esta enfermedad no suele durar más de cuatro semanas para desaparecer espontáneamente en primavera, cuando el frío disminuye. Los sabañones se tratan principalmente con medicamentos vasodilatadores y anti pruriginosos para evitar la picazón. También se aconseja utilizar cremas antiinflamatorias y lubricantes. En el caso de que haya ampollas o heridas, se recetan antibióticos para atacar la infección.

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COMO PREVENIR

  •  Abrigar manos (guantes), pies, codos, orejas (orejeras), rodillas, cabeza (gorro) y las otras zonas distales.
  • Evitar el uso de botas de goma.
  • Mantener las habitaciones calefaccionadas.
  • Evitar lugares excesivamente humedos y frios.
  • No fumar ya que el tabaco es vasoconstrictor.
  • Lubricar constantemente la piel de manos y pies.

 Alimentos o Nutrientes a Aumentar

  • Frutos cítricos
    • Son ricos en vitamina C y flavonoides como la rutina de la naranja, que protegen los vasos capilares y refuerzan su fina pared.
  • Ajo
    • Dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo de la sangre por su interior. Dos o tres dientes diarios pueden evitar los sabañones en época de frío.
  • Vitamina C
    • Antioxidante que fortalece las paredes de los capilares, y también de las arterias. Las frutas y las hortalizas frescas son la mejor fuente.
  • Vitamina E
    • Antioxidante y protectora de la integridad de las células. Contribuye a que la circulación sanguínea sea más fluida. El germen de trigo, los frutos secos oleaginosos, sus aceites y el aguacate son buenas fuentes.
  • Flavonoides
    • Son pigmentos vegetales a los que se debe una buena parte del poder curativo de las frutas y hortalizas. Favorecen el buen funcionamiento de los vasos capilares y arteriales.

Alimentos o Nutrientes a Reducir o Eliminar

  •  Bebidas alcohólicas
    • El alcohol hace que los hematíes se agrupen unos con otros, dificultando el paso de la sangre por los finos vasos capilares y agravando los sabañones. El enrojecimiento que produce en la piel debido a un aumento del flujo de sangre en los vasos de la dermis, no mejora la circulación en caso de sabañones, sino que la agrava.
  • Bebidas estimulantes
    • La cafeína es vasoconstrictora, por lo que reduce el flujo de sangre en los tejidos y empeora los sabañones. El café, el té, el mate y los refrescos con cafeína deben evitarse.

Evelyn Celis V.
Cosmetologa Profesional.
Contacto@cosmetologaschile.cl

 

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