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¿Qué es la insolación?

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¿Qué es la insolación?

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La insolación ocurre cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja. A medida que la temperatura del aire sube, su cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se evapora. Les doy un ejemplo, es como si dentro del cuerpo lleváramos un aparato de aire acondicionado que la mayoría del tiempo funciona de maravilla. Todo el líquido que se evapora a través de la piel (mejor conocido como sudor) enfría el cuerpo sin echar a perder la capa de ozono.
El problema comienza cuando pasas demasiado tiempo al sol y no bebes lo suficiente para reemplazar los fluidos que pierdes al sudar: estás en peligro de sufrir una insolación. En días calurosos y húmedos, la evaporación del sudor se hace más lenta por el aumento de humedad en el ambiente. Cuando el sudor no es suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, la temperatura del cuerpo sube, y usted puede enfermarse. La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo se calienta demasiado, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es mucho más grave que el golpe de calor, la insolación le puede ocasionar la muerte. Las personas insoladas se sienten débiles, confundidas, mareadas, con dolor de cabeza, aceleramiento del corazón y se presenta fiebre. Por eso es tan importante usar siempre protector solar o cubrir las partes sensibles de la piel cuando se está expuesto al aire libre. Durante el verano, esta complicación se produce con mayor frecuencia, debido a que existe más intensidad de los rayos ultravioletas, así como también el excesivo calor que incluso puede provocar deshidratación.

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Síntomas de la insolación:
• Congestión
• Orina oscura
• Rubor en la zona de mejillas y frente, Cara roja y muy caliente. Fiebres altas
• Cefalea: dolor intenso de cabeza, principalmente en la región frontal
• Nauseas, Vómitos, Mareos
• Visión borrosa
• Incapacidad para concentrarse o pensar claramente, Desorientación, Confusión espacial, Alteración de la conciencia
• Espasmos, Fatiga extrema, calambres Musculares
• Sed Intensa, Deshidratación
• Sudoración excesiva
• Hay personas que deben tener más cuidado, ya que son más propensas a sufrir insolación, por ejemplo niños, ancianos y personas obesas. No hay que olvidar que, aunque sea más común la insolación en este tipo de personas, no significa que no pueda darse en el resto. “Todos, sin excepción, pueden sufrir insolación alguna vez”.

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Tratamiento de las insolaciones:
1. Aplicar compresas o paños mojados de agua fría en la frente y en la nuca para regular su temperatura corporal.
2. La aplicación de una crema o loción hidratante refrescante en la zona afectada.
3. Hidratarlo, dándole de beber pequeños sorbos de agua fresca. En ningún caso permitir que beba agua abundante de golpe.
4. Tras controlar la insolación, trasladar a la persona afectada a un hospital o clínica para que le hagan seguimiento.
El hecho de realizar actividades al aire libre, ir a la playa en las horas cuando hay más sol, no beber los suficientes líquidos y otros factores son solo algunas de las posibles razones de la presencia de la insolación. Por eso es importante que ellos, principalmente, se protejan de los rayos solares, buscando la sombra y evitando el ejercicio físico durante largos períodos bajo el sol.
Prevención:
1. Evita exponerte al sol entre las 11:00 AM y las 16:00 PM.
2. No dormirse bajo el sol
3. Prestar especial atención a los bebés y niños
4. Evitar el consumo de bebidas alcohólica y la exposición al sol mientras se toman medicamentos
5. Llevar ropa protectora, sombrero de ala ancha y gafas de sol. También es muy recomendable utilizar sombrilla en la zona de baño.
6. Nueve de cada diez casos de cáncer de piel son tratables sin son detectados a tiempo.

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